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Las dosificaciones que se recogen en los estudios que arrojan resultados positivos en la utilizacin de grasa, mejora de la energa, mejor recuperacin etc

May 2020;39:101142

WenWChenXHuangZChenDYuBHeJet alLycopene increases the proportion of slow-twitch muscle fiber by AMPK signaling to improve muscle antifatigue ability

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Alors que la cratine entrane une augmentation de la force et donc de la masse musculaire et est idale pour les pratiquants de sports ncessitant de la puissance, comme le bodybuilding, la carnitine est plus adapte la perte de poids et est utilise par les pratiquants de sports ncessitant un effort d'endurance important, comme le cyclisme ou la course pied, car elle favorise l'utilisation des graisses stockes dans l'organisme comme source d'nergie

10.1016/j.gene.2013.10.017 Gene