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In fnf Studien mit Personen, die kurzfristigen, extremen krperlichen Belastungen ausgesetzt waren wie beispielsweise Marathonlufer und Skirennfahrer, halbierte Vitamin C in Dosierungen von 250 bis 1000 mg/Tag das Risiko einer Erkltung.(28) Im Einklang mit diesen Ergebnissen zeigt eine aktuelle systematische bersichtsarbeit und Metaanalyse derselben Forschungsgruppe aus dem Jahr 2023, dass eine tgliche Einnahme von 1000 mg Vitamin C den Schweregrad einer Erkltung um 15-26 % verringert.(85) Anmie (Blutarmut) Vitamin C kann bei der Anmie-Behandlung eine untersttzende Rolle spielen, da es insbesondere die Eisenaufnahme verbessert