dsip stunden vorm zu bett gehen Stanford-Studie zeigt: dieser Uhrzeit ins zu gehen, ist besonders gesund 4 Stunden Schlaf: Reicht das

4 Stunden Schlaf: Reicht das wirklich aus? So berechnest du die ideale Zeit, um ins Bett zu gehen Wann gehst du ins Bett? Passiert es dir auch hufig, dass du erst nach Mitternacht einschlfst? Wir reden viel ber besseren Schlaf. Aber selten darber, warum wir eigentlich oft viel zu spt ins Bett gehen. Abends lnger wach zu bleiben, obwohl wir mde sind, hat nichts mit mangelnder Wlzen, Drehen, Zappeln Keine Ruhe im Bett! Kennst du das? Du willst schlafen aber deine Partnerin veranstaltet neben dir gefhlt ein Ganzkrper Workout In unserem neuen Clip: Wenn Gesunder Schlaf: Um diese Uhrzeit musst du ins Bett gehen

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