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For situational anxiety, a single dose of 50-100 mg is typically given 2 to 3 hours before a stressful event

References:

The cytochrome 11B2 aldosterone synthase gene rs1799998 single nucleotide polymorphism determines elevated aldosterone, higher blood pressure, and reduced glomerular filtration, especially in diabetic female patients

Hingegen sind Nebenwirkungen mglich, wie die Verbraucherzentrale informiert: Bei greren Carnitinmengen ab etwa 4 Gramm pro Tag oder 1 Gramm pro Einzeldosis kann es zu Magen-Darm-Beschwerden wie Durchfall kommen

En cualquier caso, siempre que vayas a introducir cualquier tipo de suplemento alimenticio es aconsejable que busques el asesoramiento de un especialista